1. *குடல் ஆரோக்கியம்*
– செம்பருத்தி பூவில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்துக்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
– செரிமான எண்சைம்கள் சுரக்கச் செய்து, உணவிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் சுலபமாக உடலில் ஏறிக்கொள்ள உதவுகிறது.

2. *நோய் எதிர்ப்பாற்றல்*
– செம்பருத்தி பூவில் இரும்புச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், ரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி அதிகரித்து, நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது.
– இது கிருமிகளை எதிர்த்து உடலை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

3. *ஆரோக்கியமான பளபளக்கும் சருமம்*
– செம்பருத்தி பூவில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரிராடிக்கல்களை எதிர்த்து, சருமத்தை வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்கின்றன.
– சுருக்கங்கள் மற்றும் வயோதிக தோற்றம் குறைவதற்காக இதன் பயன்பாடு அதிகம்.

4. *சோர்வைக் குறைக்கிறது*
– செம்பருத்தி பூவில் இரும்பு அதிகம் இருப்பதால், உடலின் சோர்வையும் மயக்கத்தையும் குறைக்கிறது.
– இரும்பு குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் சோர்வுகளை போக்க உதவுகிறது.

5. *தாவரப்புரதம்*
– செம்பருத்தி பூவில் தாவரப்புரதச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது.
– இது தசைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு, பின்னர் இதைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

6. *ஆற்றல் அளவு*
– செம்பருத்தி பூவில் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் உள்ளதால், உடலில் ஆற்றலை மேம்படுத்தி, வளர்ச்சியை ஊக்கப்படுத்துகிறது.

7. *மூளை ஆரோக்கியம்*
– மூளையின் நினைவாற்றலையும், சிந்தனையையும் மேம்படுத்த, செம்பருத்தியில் உள்ள இரும்புச்சத்து உதவுகிறது.
– குழந்தைகளின் கற்றல் திறனும், வயோதிகர்களின் நினைவாற்றல் இழப்பையும் தடுக்கும்.

8. *ஆரோக்கியமான எலும்புகள்*
– செம்பருத்தியில் உள்ள கால்சியம், எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, குழந்தைகளுக்கும், வயோதிகர்களுக்கும் பயன்படுகிறது.
– குறிப்பாக மெனோபாஸ் காலத்தில் பெண்களுக்கு எலும்பு நலனை பாதுகாக்கிறது.

9. *ஆரோக்கியமான பற்கள்*
– செம்பருத்தி பூவில் உள்ள கால்சியம் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

*முடிவுரை*
செம்பருத்தி பூக்கள் உடலுக்கு அளிக்கும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை நினைவில் கொண்டு, அதை உணவில் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.